Por que se cobrar mais não gera mudança?
O Mito da Cobrança Como Caminho para Mudança Existe uma crença muito difundida: para mudar, é preciso se cobrar mais. Mais disciplina. Mais controle. Mais firmeza consigo mesma. Mas a
Artigos do Blog
Repetição é memória corporal: quando emoção não validada vira defesa (e o corpo paga a conta)
Tem coisas que a gente entende com clareza. A mente faz conexões, cria explicações, lembra da história, organiza as ideias. E mesmo assim… a gente repete. Repete relações parecidas. Repete
O corpo cobrando a conta: prazer, culpa e o modo sobrevivência
Quantas vezes você viveu um momento bom e, logo depois, veio uma culpa silenciosa? Quantas vezes você se pegou se punindo por sentir prazer — como se alegria, descanso ou
O que é somatização e por que ela acontece?
Você já sentiu dores no corpo sem uma explicação médica clara? Aquele aperto no peito que surge quando a ansiedade aparece… A tensão constante nos ombros… A dor no estômago
Gatilho Emocional: Por Que Pequenos Estímulos Ativam Grandes Reações?
Você já se surpreendeu com uma reação emocional “exagerada” diante de algo aparentemente simples? Uma frase inocente, um tom de voz, um cheiro, uma música, uma expressão… e de repente
O que diferencia a Terapia de Somatização do Trauma de outras abordagens terapêuticas
Muitas pessoas chegam à terapia depois de tentarem de tudo: meditação, autocuidado, cursos de autoconhecimento, psicoterapia tradicional, técnicas energéticas ou corporais e, ainda assim, sentem que algo não muda profundamente.
Entre o que sentimos e o que mostramos: o trauma de não poder ser quem somos
Desde cedo, aprendemos que ser aceitos é mais importante do que sermos verdadeiros. Ainda na infância, percebemos que expressar tristeza, raiva ou vulnerabilidade pode gerar rejeição, crítica ou afastamento. Assim,
Entender não é o mesmo que perceber: a diferença que muda tudo na terapia
De uns anos para cá o autoconhecimento está em todos os lugares. Livros, cursos, terapias, podcasts, todos nos convidam a entender nossas emoções, nossos padrões e nossa história. Mas há
Reconectar-se ao corpo: o primeiro passo para transformar o trauma
Reconectar-se ao corpo: o primeiro passo para transformar o trauma Durante uma das vivências da Formação em Terapia de Somatização do Trauma, há um momento em que os participantes são
Transformar o trauma é devolver o fluxo da vida
Há momentos na vida em que, mesmo depois de muita busca, autocuidado e terapia, algo dentro de nós ainda parece travado. As mesmas situações se repetem, as mesmas emoções retornam,